Jak ubrać się w góry latem?

Zapomnij o sandałach, wybierz obuwie trekkingowe

Jeszcze kilka ciepłych tygodni przed nami. Warto z nich skorzystać – jeśli nie teraz, to kiedy? Dlatego spakuj plecak, zaopatrz się w dobrej jakości odzież oraz obuwie i ruszaj podbijać świat. Pamiętaj jednak, że letnia pora wcale nie zwalnia Cię z odpowiedzialności – pogoda w górach potrafi się diametralnie zmieniać, dlatego powinieneś przygotować się na każdą ewentualność. Co ze sobą zabrać? Jak się ubrać? Sprawdź!

Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest przeświadczenie, że skoro na dworze jest gorąco i sucho, na szczyt można wybrać się w sandałach. Owszem, to komfortowe rozwiązanie w przypadku gładkiego asfaltu, jednak niedopuszczalne na kamienistej nawierzchni. Bardzo łatwo wtedy o kontuzję – skręcenie kostki lub wybicie palca. Co więcej, może okazać się, że słoneczna pogoda przerodziła się w gwałtowną burzę z intensywnymi opadami. Wtedy sandały nijak nie ochronią stopy, a ich podeszwa, która z pewnością nie jest antypoślizgowa, może doprowadzić do bolesnego upadku. Dlatego jedynym obuwiem, które sprawdzi się w takich warunkach, jest to trekkingowe, przystosowane do kamienistych nawierzchni oraz zmiennych temperatur.

Choć jeszcze kilka lat temu panowała powszechna opinia, że jedynie buty trekkingowe o wysokim profilu, dobrze stabilizują kostkę, dziś wiadomo, że wcale tak nie jest. Obuwie, które kończy się tuż nad kostką, chroni ją równie dobrze. Znane marki używają bowiem przy produkcji wysokiej jakości materiałów, które zapewniają jej odpowiednie usztywnienie. Wiosną i latem, kiedy na dworze panują bardziej sprzyjające warunki, niskoprofilowe obuwie zapewni Ci optymalną wygodę.

obuwie_trekkingowe_sklepiguana

Wybierając obuwie outdoorowe, zwróć jednak uwagę na głębokość bieżnika, który pozwoli Ci zachować równowagę na mokrej nawierzchni, czy błotnistym terenie oraz jakość podeszwy – nie powinna być zbyt elastyczna, ponieważ nie ochroni Cię przed kontuzją. W okresie upałów istotne jest, by cholewka oraz wkładka były oddychalne, co zwiększy nie tylko Twój komfort, ale również higienę użytkowania.

O czym jeszcze musisz pamiętać? O skarpetkach. Na nic nie przyda Ci się oddychalne obuwie, jeśli na stopy założysz zwykłe, bawełniane skarpetki. Dlatego, aby uniknąć nieprzyjemnej wilgoci, kup skarpetki sportowe, które są wykonane z funkcjonalnego materiału, odprowadzającego pot na zewnątrz. Zadbaj o to, by były odpowiednio grube – to pomoże uniknąć Ci otarć, które skutecznie utrudniają zdobycie szczytu.

Bielizna termoaktywna – sprawdzi się w najcięższych warunkach

Nie tylko sandały biją w górach rekord swojej popularności. Równie często spotkać można ludzi ubranych w bawełniany T-shirt i jeansy, którzy są przekonani, że do rozpoczęcia aktywności nie potrzeba specjalnej odzieży, tylko chęci. Warto sobie uświadomić, że nie można przy tym pomijać rozsądku. Dlatego, jeśli wolisz uniknąć przegrzania oraz nieprzyjemnego uczucia wilgoci, zdecyduj się na bieliznę termoaktywną – najlepiej z długimi rękawami. Dzięki temu w zalesionym terenie nie będziesz narażony na ukąszenie przez kleszcze oraz inne owady. Bielizna termoaktywna oprócz tego, że odprowadza pot na zewnątrz, utrzymuje również stałą temperaturę ciała, nie powoduje podrażnień oraz gwarantuje pełną swobodę ruchów.

bielizna_termoaktywna_wyjscie_w_gory

Softshell – spadek temperatury może Cię zaskoczyć

Nigdy nie wybieraj się w góry bez odzieży, która ochroni Cię przed opadami oraz chłodem, nawet jeśli prognozy zapowiadają afrykańskie upały. Musisz sobie uświadomić, że z każdym metrem wyżej, temperatura spada. Dlatego nagle może okazać się, że na samej górze pada śnieg z deszczem. Zaskoczony? To nie jest niespotykane zjawisko – zdarza się już w lipcu lub sierpniu. Dlatego spakuj do plecaka Softshell, który ochroni Cię przed wiatrem oraz chłodem. Jeśli zdecydujesz się na model z membraną, możesz mieć pewność, że w czasie opadów nie przemokniesz do suchej nitki. Zwróć uwagę, czy Softshell posiada kaptur, który osłoni głowę oraz kieszenie, do których będziesz mógł włożyć podręczne rzeczy.

softshell_wycieczka_w_gory

Co jeszcze Ci się przyda?

Będąc przy temacie odpowiedniego ubioru, warto również wspomnieć o nakryciu głowy. Zwłaszcza w czasie upałów jest ono szczególnie ważne. Nadmierne słońce może spowodować osłabienie, a w skrajnych wypadkach również udar. Dlatego weź ze sobą czapkę z daszkiem lub chustę i jeśli tylko zauważysz, że promieniowanie staje się coraz silniejsze, a temperatura wzrasta, koniecznie ją załóż.

Niezbędnym elementem wyposażenia jest również plecak. Jego pojemność powinna być dostosowana do czasu trwania wycieczki. Na jednodniową w zupełności wystarczy miejski plecak, do którego zmieścisz jedzenie, picie oraz Softshell. Na kilkudniowe wyjazdy weź ze sobą plecak górski, który jest bardziej pojemny, a dodatkowo wyposażony w pas biodrowy oraz piersiowy, które pozwalają równomiernie rozłożyć ciężar na ciele. Ma to ogromne znaczenie – nie tylko stabilizuje kręgosłup, ale również podnosi komfort maszerowania.

plecak_gorski

Na wymagającym terenie, gdzie królują strome zbocza, przydadzą Ci się kijki trekkingowe. Pozwolą Ci zachować stabilność na śliskiej nawierzchni oraz odciążą kręgosłup w czasie wędrówki. Kiedy panuje gorąc, nie zapomnij również o regularnym uzupełnianiu płynów – przyda Ci się w tym celu bidon na wodę. Jego ergonomiczny kształt oraz wygodny ustnik usprawni picie, a Ty nie dopuścisz do odwodnienia organizmu i będziesz mieć więcej energii.

Latem wycieczki górskie są czystą przyjemnością. Piękne widoki, ładna pogoda oraz bliskość natury pomogą Ci wypocząć w czasie urlopu. Pamiętaj jednak o odpowiednim przygotowaniu – odzież termoaktywna, obuwie trekkingowe, Softshell, plecak, czapka lub chusta na głowę – bez tego nie wybieraj się w góry! Jeśli szukasz sklepu, w którym znajdziesz wysokiej jakości produkty dla fanów trekkingu, sprawdź ofertę sklepiguana.pl. Znajdziesz u nas takie marki jak: Hi-Tec, Elbrus czy Brugi. Serdecznie zapraszamy – z nami zdobędziesz każdy szczyt!

Źródło zdjęć: sklepiguana.pl

Marek Swatek

Pasjonata fitnessu i wszystkiego co jest z tym związane. Dodatkowo połączyłem pasję z przyjemnością i prowadzę agencję reklamową, która specjalizuje się w pozycjonowaniu stron o tematyce sportu. Zapraszamy do odwiedzenia strony http://www.extraseo.pl

Moje inne wpisy - Moja strona

Znajdziesz mnie na:
FacebookGoogle Plus