Dlaczego w wakacje leniuchujemy również z fitnessem?

wakacje-lenWiele osób w okresie wakacyjnym odpuszcza zarówno ćwiczenia jak i postanowienia względem swoich zmienionych nawyków żywieniowych. Sprzyja temu piękna pogoda, często upały, które nie napawają ochotą by wylewać z siebie litry potu. Ponadto wolny czas, który chcemy przeznaczyć na odpoczynek, wspólnie spędzony czas z przyjaciółmi i generalnie chęć luzu, na który w ciągu roku zwykle nie możemy sobie pozwolić. Niestety jak się okazuje, powrót do formy po tak długiej abstynencji od wysiłku fizycznego bywa bardzo trudny. Poza tym wcześniej włożony wysiłek w dietę jak i ćwiczenia, może się okazać, iż pójdzie na marne. Warto więc nie odpuszczać również w lato. Jeśli dokucza upał intensywność jak i częstotliwość treningów można zmniejszyć, ale nie należy ich wykluczać całkowicie. Podobnie rzecz ma się z dietą. Nie wykluczy imprez przyjaciółki, ognisk z kiełbaskami czy pysznych lodów, jednakże mimo wszystko powinniśmy zwrócić uwagę na codzienny jadłospis. Utrata wagi i dbanie o sylwetkę to ciężka praca, a nadrobić i to w większej ilości stracone kilogramy jest dużo łatwiej.

Marek Swatek

Pasjonata fitnessu i wszystkiego co jest z tym związane. Dodatkowo połączyłem pasję z przyjemnością i prowadzę agencję reklamową, która specjalizuje się w pozycjonowaniu stron o tematyce sportu. Zapraszamy do odwiedzenia strony http://www.extraseo.pl

Moje inne wpisy - Moja strona

Znajdziesz mnie na:
FacebookGoogle Plus