Zalety musli

Częste jedzenie musli ma wiele plusów, które postaramy się przybliżyć poniżej. 

Aby móc dowiedzieć się, jakie zalety posiada musli zjedzone na śniadanie wystarczy poddać dokładnej analizie jego skład. 

  • płatki owsiane – to bogate źródło białka, aminokwasów, błonnika i witamin. Po zjedzeniu odczuwamy długotrwałą sytość, poprawie ulegają nasze procesy trawienne. Ponadto płatki owsiane obniżają też poziom złego cholesterolu i usprawniają pracę mózgu i serca,
  •  płatki żytnie – również i w tym wypadku mamy szansę na uzyskanie sporej porcji błonnika pokarmowego, składników mineralnych, a także witamin (głównie z grupy B). Poprawią naszą przemianę materii i uchronią przed rozwojem chorób nowotworowych, 
  • suszone owoce – to również duża dawka sycącego błonnika pokarmowego (reguluje on pracę jelit, poprawiając ich perystaltykę) i bomba witaminowa. W zależności od tego, jakie owoce dorzucimy do musli, otrzymamy odmienne wartości odżywcze, 
  • bakalie – można do nich zaliczyć chociażby daktyle, figi, orzechy, rodzynki, czy migdały. Dzięki sporej zawartości błonnika pokarmowego pomogą w szybkiej utracie nadprogramowych kilogramów. Zawierają również kwas foliowy, potas, cynk, magnez, białko i witaminę E. 

Wszystkie powyżej wymienione ewentualne składniki musli posiadają sporo zalet. Kiedy połączymy je razem powstanie niewątpliwie bomba witaminowa. Dlatego dobrym pomysłem będzie włączenie musli do swojego jadłospisu na stałe. Najlepiej będzie przygotowywać je samemu. Nie jest to takie trudne, jak mogłoby się wydawać, a z pewnością samodzielnie skomponowane musli będzie lepsze od tego zakupionego w sklepie. Wystarczy zwrócić uwagę na opis składu na opakowaniach ogólnie dostępnych mieszanek. Przekonamy się wtedy, że nie mają zbyt dużo wspólnego ze zdrowiem.

Podsumowując mieszanka musli : 

  • zapewnia energię na długi czas,
  • dostarcza odpowiednich składników odżywczych,
  • pomaga w procesach trawienia,
  • pomoże w utracie zbędnych kilogramów, 
  • pozwoli na zachowanie młodego i zdrowego wyglądu,
  • obniży poziom złego cholesterolu,
  • zadba o pracę mózgu i serca. 

Marek Swatek

Pasjonata fitnessu i wszystkiego co jest z tym związane. Dodatkowo połączyłem pasję z przyjemnością i prowadzę agencję reklamową, która specjalizuje się w pozycjonowaniu stron o tematyce sportu. Zapraszamy do odwiedzenia strony http://www.extraseo.pl

Moje inne wpisy - Moja strona

Znajdziesz mnie na:
FacebookGoogle Plus